スポーツにおけるコンディショニングで最も大事な事は「ケガをしない事」です。 スポーツ外傷、スポーツ障害によるケガによって練習を休む（リハビリも含む）事が一番のコンディション低下の原因となります。 またスポーツ外傷、スポー … 続きを読む 練習後、試合後のセルフケアコンディショニング（アイシング）