プロのアスリートとアマチュアの選手と最も意識の違いが表れるのが練習後に自分で行うセルフケアコンディショニングです。

その練習後のセルフケアコンディショニングの中でもプロのアスリートであれば練習中に違和感や痛みを感じたら確実に行うセルフケアコンディショニングがアイシングです。

次の練習に向けた準備の中で違和感や痛みを早く取る事がとても重要です。

練習後のセルフケアコンディショニング（アイシング）について少し詳しく書きましたのでご参考にしてください。

練習後、試合後のセルフケアコンディショニング（アイシング）

練習後、試合後のセルフケアコンディショニング（アイシング）

練習後、試合後のセルフケアコンディショニング（アイシング）
　
　
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