スポーツ整体とは？

スポーツ整体では身体を整えるのはもちろん、人間が本来持っている関節一つ一つの動きを作り、整えることで、痛みや違和感の改善だけでなく柔軟性を改善、正しい身体の動きに導きます。 身体を整えるだけでなく動きを整える事で施術効果の持続やスポーツでのパフォーマンスアップにも繋がります。

スポーツをしている方はもちろん、肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛などの根本的に改善をしたい方には、スポーツ整体がおすすめです。

肩こり、腰痛の原因は！？

肩こりというと肩周辺に目が行きがちですが、原因は骨盤の歪みや身体のバランスが崩れて、肩こりという症状として現れる事がほとんどです。

骨盤の歪みや身体のバランスが崩れると人間は右左どちらかに傾いたり、反ったり、捻ったりという状態になり、重心の位置がズレ、その重心のズレを上半身は首や肩、腰で無理やり調節し、下半身は股関節や膝、足関節等で無理やり調節します。
この重心のズレを無理やり調節する事によって肩こり・腰痛や股関節痛、膝痛などの痛みや違和感となります。

痛みや違和感は最終的に表れる場所というだけで肩こりや腰痛の場合、肩や腰をほぐしても根本的な原因のアプローチできていない為、一時的にほぐれるだけですぐに元通りの肩こり・腰痛になるのはそのためです。大切なのは「痛みや違和感のある場所」ではなく、「痛みや違和感の根本の原因が何なのか？」という事です。
そしてその「原因にどうアプローチするのか」がとても重要です。

K’sスポーツ整体ではプロのトレーナーが姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランスなどをチェックし、現状を把握、痛みや違和感の根本的な原因を導き出し、原因に対して、個人の状況や状態に合った最適なアプローチする完全オーダーメイドの施術を行っています。

スポーツに特化した専門的アプローチ

Jリーグチームで長年トレーナーとしてトップアスリートのコンデイショニングをサポートしてきたプロのトレーナーが施術を担当します。
捻挫、肉離れなどのケガの施術はもちろん競技復帰までのリハビリ、コンデイショニングもしっかりサポートします。
ランナー膝、ジャンパー膝、シンスプリント、アキレス腱炎、足底筋膜炎などのスポーツ特有の症状に対してやオスグッド、シーバー病、腰椎分離症などの成長期のスポーツ障害も幅広い競技レベルの選手をサポートし施術経験が豊富なトレーナーが最新のスポーツ医学、スポーツ科学に基づいて最適なアプローチし症状の改善だけでなく予防も踏まえて対応致します。

アスリートに特化したアスリート向けコンデイショニングの詳細は下記をご覧ください。

通常のスポーツ整体に体幹トレーニングを組み合わせる事でスポーツ障害や肩こり、腰痛に対する施術だけでなく根本改善や予防も目的としたコースとなります。

スポーツ整体施術で身体のバランスを整え、体幹トレーニングで安定性を作る事で正しい姿勢の維持・正しい身体の使い方を学習させます。
正しい姿勢の維持・正しい身体の使い方を学習により姿勢崩れによる身体のバランス崩れや安定性不足によるスポーツ時の代償動作を予防でき本当の意味での根本的な原因へのアプローチを行い腰痛や肩こりの症状やスポーツ障害の根本改善へ導きます。

Ｋ’ｓスポーツ整体では成長期のスポーツ障害「オスグッド」「シーバー病」に対して根本的な改善を目指す「オスグッド改善プログラム」とスポーツにおいてパフォーマンス発揮やケガ予防に重要な身体の柔軟性の獲得・改善を目指す「柔軟性改善プログラム」という２つのプログラムがあります。
単回の施術、トレーニングと違い回数を設定し、オスグッドや身体が硬くなっている、いくつかの原因にそれぞれしっかりアプローチできるプログラムを立てて改善に導きます。

オスグッド改善プログラム

成長期のスポーツ障害、オスグッドの改善専門プログラムです。

オスグッドの「痛みが出て練習を休んで良くなり、練習を開始するとまた痛みが出てきて」というのを繰り返している子供も多いかと思います。
オスグッドは運動時の姿勢不良だったり重心の位置が問題になって膝に負荷が掛かり痛みや炎症を起こします。
したがって安静や施術だけではその場しのぎにしかならず、運動をすると同じように負荷が掛かり痛みが再発します。
オスグッドを改善するには「運動時の姿勢」「重心の位置」の改善が必須となり姿勢や重心の位置が悪くなる姿勢を作る為の「股関節の柔軟性」姿勢を保持する為の「体幹」など根本の原因を解決する必要があります。

オスグッド改善プログラムでは1～8回まで改善までのプログラムを作成しそれぞれのセッションで１つ１つの身体の問題を改善していきオスグッド改善に導きます。
オスグッド改善のプログラムではありますが、「運動時の姿勢改善」「重心の位置の改善」はパフォーマンスアップにも繋がりますのでオスグッド改善後のセッションも無駄にはなりません。

柔軟性改善プログラム

スポーツでも日常生活でもケガ予防や動きやすさを確保する上で最も大事なのが「柔軟性」です。
柔軟性が不足する日常生活、スポーツ時に身体の無理が効かなくなり転びやすく、捻挫しやすくなりケガに繋がりやすくなります。
スポーツ時も身体が硬い事で正しい姿勢が取れなかったり無理に身体を動かす事で重心の位置が悪くバランスを取りづらくなるなどスポーツのパフォーマンスに直結します。

ストレッチをしっかり頑張ってその場は柔らかくなったけど、次の日はまた元通りという経験をしている方も多いと思います。
柔軟性が悪くなる原因は「体幹で身体を支えられない」「筋力のアンバランス」「身体の使い方」「筋疲労」など様々な原因が重なって起こる為、ストレッチだけでは根本的な改善しません。

柔軟性改善プログラムでは初回時に姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランスなどチェックし現在の身体の問題点をしっかり把握し整理した上で1～8回まで改善までのプログラムを作成し、それぞれのセッションで１つ１つの身体の問題点を改善していき柔軟性改善に導きます。