夏休み期間中の試合や練習での疲労を回復させる方法として多くのスポーツ選手が実践している交代浴について説明しています。
交代浴についてはかなり多くの選手が疲労回復のコンディショニングの１つとして日常的に実践しているので是非取り入れて疲労を回復しましょう。
また交代浴については血液の循環を良くするので美容効果やむくみの除去、自律神経の調節にも良いので気になる方は是非ご覧ください。
疲労回復方法（交代浴）
疲労回復方法①（交代浴）
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