春休み体幹トレーニング教室2024について

２０２４年春休みもＫ’ｓスポーツ整体では小学生、中学生、高校生、大学生を対象にした元JリーグチームトレーナーによるパフォーマンスＵＰ＆ケガ予防の為の春休み子供体幹トレーニング教室を開催いたします。

春休み子供体幹トレーニング教室は少人数制で個人の現在の状態や目的、目標に合わせてトレーニング指導するので結果が出やすく、ただ体幹を強化するだけでなく柔軟性やバランス等の機能改善トレーニングも組み入れているのでスポーツに必要な要素が盛りだくさんの内容になっています。

K’sスポーツ整体体幹トレーニングの特徴

K’sスポーツ整体の体幹トレーニング教室は下記の５つの特徴があります。

①Jリーグでトレーナーをしていたプロのトレーナーが指導
②事前チェックで個人に合った体幹トレーニング指導
③2人～3人の少人数制で基礎から指導
④機能性、スポーツ特性に合った体幹トレーニング指導
⑤自宅でもトレーニングできるように指導

Jリーグでトレーナーをしていたプロのトレーナーが指導

Jリーグのヴァンフォーレ甲府などトップレベルのスポーツ現場で10年以上チームの専属トレーナーをしていたプロのトレーナーが1人1人体幹の強さや柔軟性、身体のバランスなどチェックし体幹トレーニングを指導致します。

またJ1、J2、JFL、大学、ユース等での様々なレベルの選手をサポートした経験、J2優勝、JFL優勝、J1昇格、J2降格、J3降格という様々な経験から体幹トレーニングだけでなく、スポーツ選手として必要なセルフメンテナンス、セルフケア、トレーニング、食事、メンタルサポート等のアドバイス等も行っています。

事前チェックで個人に合った体幹トレーニング指導

体幹トレーニング教室に初めて参加頂く方（必須）や過去に参加した方の中で希望者には事前に体幹の筋力、バランスチェックを行っています。

プロのトレーナーが姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス等をチェックし評価し、現在の身体の状態の把握と改善ポイントを導き出します。

また事前に体幹の筋力、バランスチェックする事で1人1人の能力に合った体幹トレーニング指導が可能となっています。

※事前に体幹の筋力、バランスチェックは別途2000円（公式LINE登録500円、Facebookページ、インスタフォローで500円割引）かかります。

2人～3人の少人数制で基礎から指導

K’sスポーツ整体の体幹トレーニング教室は1コマ2人～3人の少人数制で行っております。

少人数制の為、参加者1人1人が基礎的な体幹トレーニングや正しいフォームの習得から競技特性に合った体幹のトレーニングまで、それぞれ個人の状態に合わせた体幹トレーニング指導が可能です。

機能性、スポーツ特性に合った体幹トレーニング指導

体幹は強くしただけではパフォーマンスは向上せず、柔軟性や体幹以外の筋肉とのバランス、体幹を活かす使い方があって初めてパフォーマンスが向上します。

K’sスポーツ整体の体幹トレーニングはただ体幹トレーニングで体幹を強くするだけでなく、柔軟性を向上させるトレーニング、姿勢や動作を改善させるトレーニングなど機能性を向上させるトレーニングを体幹トレーニングに組み込み、より競技特性に近い形で体幹トレーニングを行っているので競技でのパフォーマンス向上に繋がりやすい体幹トレーニング指導となっています。

自宅でもトレーニングできるように指導

体幹トレーニングは継続する事が最も大事です。

体幹トレーニング教室の時間だけでなく自宅でもしっかりと体幹トレーニングが行えるよう指導を行います。

また体幹トレーニング教室後も継続してチェック、指導が受けられるように割引券の配布も行っています。

Ｋ’ｓスポーツ整体インスタグラム

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冬休み子供体幹トレーニング教室詳細

冬休み子供体幹トレーニング教室の日程、料金、お申込みに関する詳細に関しては下記のリンクをご参照ください。