2/3～2/13の期間、サッカーJFLのHondaFCの宮崎キャンプにトレーナー帯同してきました。
Jリーグチームやトップレベルのサッカーチームのキャンプがどんな感じなのか？
K’sスポーツ整体をご利用されている方から質問される事が多いので特に多い質問について情報をシェアさせて頂きます。
特に多い質問はキャンプの選手の食事に関しての質問でしたので、キャンプ期間中の食事について説明させて頂きます。
JリーグチームやHonndaFCなどトップレベルのサッカーチームの場合、シーズン中の遠征先のホテルの食事やキャンプ中の食事は基本的にビュッフェ形式となり選手個人それぞれが食べたい物選んで食事する形になります。
最近は食育や食事について中学、高校年代で学ぶ機会も多い為、あまり偏った食事の取り方をする選手も少なくなっています。
またJリーグチームやトップレベルのサッカーチームの場合、練習の前後や試合の前後で体重測定するチームも多いので選手個人で体重が増えてきたらある程度コントロールするといったセルフ管理をしています。
それでも問題があればフィジカルコーチやトレーナーがある程度アドバイスや追加トレーニング等で調節していきます。
HonndaFCでもトレーニング前後、試合前後の体重測定を行っています。
トレーニング後、試合後の測定で体重が減った分は次回のトレーニングまでになるべく元に戻す事がコンディション維持において重要となり、疲れが溜まっている状態が続くと食欲も落ち、体重がどんどん減少していったりしますので、コンディションを見る上でも重要な要素となります。
毎日、同じタイミングで体重を測る事で選手も自分自身の体重等のコンディションを把握する事ができる利点があり、セルフコンディショニングを意識させる上でも体重測定は重要な手段です。
また各チーム予算にもよりますが、各食事、糖質なら麺類、パン、ご飯と3種類から選べるような形となり食べやすいよう工夫され、野菜、フルーツやドリンクも数種類用意されています。
この3食に加えてチームによっては夜食としておにぎりやパン、フルーツなどを夜に用意するチームもあります。
Jリーグチームやトップレベルのサッカーチームの場合、遠征時やキャンプ中の食事については上記の様な内容になりますが遠征時の場合は、この3食に加えて試合前に軽食といって試合前食がほとんどのチームで用意されます。
試合前食については別で詳しく書いていきます。
キャンプ中の食事について参考になったり良いと感じた方は「いいね」「シェア」をお願い致します。
多くのスポーツ選手が来院
K’sスポーツ整体では多くのJリーガーやスポーツ選手が来院し、推薦してくれています。
秋本倫孝選手（J3藤枝MYFC）からの推薦文（トップアスリートからの推薦１）
古橋達弥選手（Hond FC）からの推薦状(トップアスリートからの推薦２)
※上記の2人以外にも多くのJリーガーやスポーツ選手がケガの治療やコンディショニングで来院されています。
新メニュー追加
K’sスポーツ整体では2020年に新メニューを追加いたしました。
アスリート用のコンディショニングコース
アスリートやアスリートを目指す方向けに施術、トリートメント、リハビリ、トレーニング、体幹トレなどのコンディショニングを融合させたトータル的なコンディショニングコースになります。
◎トータルコンディショニング
トータルコンディショニング
身体を柔らかくして機能的な身体に変えるプログラム
「ストレッチしても身体が柔らかくならない」「柔軟性を獲得してパフォーマンスを上げたい」という方に身体が硬くする原因にストレッチだけでなく施術、ファンクショナルトレーニング、体幹トレ等でアプローチするプログラム。
◎柔軟性改善プログラム
柔軟性改善プログラム
オスグッド、シーバーなど成長痛を改善するプログラム
成長期のスポーツ障害オスグッド病やシーバー病を起こしている原因を検査で導き出しその原因に対して施術、トレーニング、体幹トレ等でアプローチするプログラム。
◎オスグッド改善専門プログラム
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