静岡市で股関節痛でお悩みな方へ

「歩くと足の付け根が痛い」「立ち上がる時に股関節が痛む」「あぐらをかくと痛い」「スポーツをすると股関節に違和感や痛みが出る」など、股関節の痛みや違和感でお困りではありませんか？

股関節は、歩く、立つ、座る、しゃがむ、走るなど、日常生活やスポーツで重要な役割を担う関節です。
股関節に痛みが出ると、歩行や階段の上り下りがつらくなるだけでなく、運動や仕事、日常生活にも影響することがあります。

股関節痛の原因には、筋肉や腱への負担、柔軟性や筋力の低下、スポーツによる負担などがあります。一方で、変形性股関節症や関節内の問題など、医療機関での検査が必要な場合もあります。

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」では、Jリーグチームなどでトップアスリートのコンディショニングを担当してきた経験を活かし、姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、身体の動きなどを確認したうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術やトレーニングの提案を行っています。

股関節だけでなく、骨盤、腰、膝、足首などの動きも確認し、日常生活やスポーツで身体にどのような負担がかかっているかを考えていきます。

この記事では、股関節痛の症状や原因、痛みが起こるメカニズム、セルフケア方法、Ｋ’ｓスポーツ整体でのアプローチについて３つの国家資格を持ち、Jリーグでトレーナーとしてトップアスリートのコンディショニングを担当し２５年以上臨床経験のあるプロのトレーナーの視点で解説します。

整体を受けた感想（お客様の声）

３０代女性/静岡市
症状：股関節痛

ランニングで股関節を痛めて困っていたところ、知り合いのJリーガーからゴッドハンドの先生がいると紹介されました。

初回は姿勢を見られたり柔軟性やバランスのチェックをされ今どんな状態なのか説明を受けましたが、話していないごくたまにある腰痛やひざの痛みを指摘されてびっくりでした。
腰からお尻、股関節周りをマッサージでほぐしてもらいましたが、さすがゴッドハンドという感じでかたまっていた筋肉がほぐされていくのを感じました。
施術後は痛みが嘘のように消えただけでなく股関節がよく動くようになり軽くなりました。
セルフケアの方法や股関節の痛みは体幹が弱いのと左右の体幹のバランスが悪いのが原因ということで体幹トレーニングも教えていただきました。
何回か通うことを想定していましたが結局1回で良くなり、走っても大丈夫でした。
現在もランニング中に痛くなることはなく、先生に教わったセルフケアや体幹トレーニングを続けています。
知り合いのJリーガーがゴッドハンドと言ってましたが納得しました。

エキテン口コミ

１０代男性/静岡市
症状：股関節痛

息子がお世話になっています。中学の3年間は、友達と楽しく体幹トレーニングに通わせてもらいました。高校生になり足首の捻挫を繰り返すようになり股関節痛も出てきたので信頼できる先生に診てもらいました。施術は腰からお尻、太もも、股関節周りをマッサージでほぐしてもらいました。かたまっていた筋肉をほぐしてもらい痛みも無くなるまで施術してくれました。 施術後は痛みがなくなり股関節がよく動くようになり軽くなったとの事です。セルフケアの方法や家でできる体幹トレーニングも教えていただき、母親の私にもわかりやすく丁寧に説明もしてくれ何かあったときはやっぱり先生に頼ろうと思いました。

google口コミ

高校生男子/静岡市
症状：グロインペイン症候群

高校でサッカーをしていて足首を痛め整骨院に通いながらてプレーしていたのですが股関節がどんどん痛くなり寝返りやくしゃみでも痛みが出てきてしまい、知り合いのお父さんから有名なJリーガーも通ってゴッドハンドの先生がいると紹介されて通いだしました。

こちらの整体で診てもらったところ恥骨炎やグローインペインの可能性があると言われまず最初にMRIを撮る事すすめられました。
色々病院を回ったのですが、その都度違う診断をされ結局、埼玉の股関節の専門の病院で恥骨の炎症とグローインペインで全治３か月と診断されこちらの整体の先生の凄さを感じました。
整骨院では良くなっている感覚が全然感じられなかったのですがこちらの整体に通いだしてからは問題のある部分を的確に治療されている感じで日に日に良くなるのが実感できました。
グローインペインの選手を初期から復帰まで何人も診てきているようで施術だけでなく体幹などのリハビリもしっかり指導していただき無事に３か月程度で練習に復帰できました。
わけも分からない痛みで不安な時にこちらの整体院の先生に出会えて本当に良かったです。

ヘルモア口コミ

Ｋ’ｓスポーツ整体ではＪリーグでメディカルスタッフとしてドクターと連携して多くのスポーツ選手やアカデミーの子供達のコンディショニングを担当してきた知識を元に医学的根拠に基づいた整体施術を行っています。

また施術内容は25年以上の臨床経験に最新の知識、技術を加えた完全オリジナルな施術となっています。

どこへ行っても改善しなかったグローインペインによる股関節痛や急な股関節の痛み、慢性的な股関節の痛みなどでお困りの方は是非、一度Ｋ’ｓスポーツ整体にご相談ください。

アスリート・スポーツドクターが推薦

多くのアスリート、スポーツドクターがＫ’ｓスポーツ整体を推薦しています。
➡アスリートからの推薦

またＫ’ｓスポーツ整体ではＪリーグで長年トレーナーをして多くのトップアスリートのコンディショニングを担当してきたプロのトレーナーが責任をもって対応いたします。

整体施術も姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、骨盤の歪みなど様々な検査をし、お身体の問題点を把握した上で個人の状態に合った最適なアプローチを行っています。

個人の状態に合った完全オーダーメイドの施術を行うので治りにくいグローインペインによる股関節痛や急な股関節の痛みでお困りの方はぜひ一度Ｋ’ｓスポーツ整体へご相談ください。

こんなの症状でお困りの方

・歩き始めや立ち上がる時に股関節が痛む
・階段の上り下りで股関節に痛みが出る
・椅子から立ち上がる時に痛む
・股関節を曲げると詰まるような感じがする
・あぐらをかくと股関節が痛い
・靴下を履く、足の爪を切る動作がつらい
・股関節を開くと痛みや違和感がある
・股関節の前側や足の付け根が痛い
・お尻や太ももの付け根に痛みがある
・ランニングやサッカーなどのスポーツで股関節が痛む
・キックやダッシュ、方向転換で股関節が痛い
・股関節の痛みを繰り返している

股関節痛は、痛む場所や痛みが出る動作によって原因が異なります。
例えば、足の付け根の前側に痛みが出る場合は、股関節の関節内の問題や周囲の筋肉・腱などが関係していることがあります。また、お尻や太ももに痛みが出る場合は、股関節だけでなく腰や神経などが関係している可能性もあります。
痛みの場所だけで原因を断定することはできません。症状が続く場合や、動かしにくさが強い場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。

股関節痛の原因

変形性股関節症などの関節の問題

変形性股関節症は、股関節の軟骨などに変化が生じ、痛みや動かしにくさが現れる病気です。
歩き始めや立ち上がる時に足の付け根が痛む、長く歩くと痛みが出る、股関節が動かしにくいなどの症状が見られることがあります。
股関節の痛みには、変形性股関節症のほかにも、関節の形成に関係する問題や大腿骨頭の病気などが関係している場合があります。
股関節痛が続く場合や、動かせる範囲が徐々に狭くなっている場合は、整形外科で検査を受けることをおすすめします。

股関節周囲の筋肉や腱への負担

股関節の周囲には、腸腰筋、臀筋群、内転筋群など、股関節の動きや安定性に関係する多くの筋肉があります。
これらの筋肉は、歩行、階段昇降、しゃがむ動作、ランニング、キックなど、さまざまな動作で働いています。
運動量が急に増えたり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉や腱に負担がかかり、股関節周辺に痛みが出る場合があります。
特にスポーツをしている方は、練習量、疲労、休養、身体の使い方などを確認することが大切です。

股関節の柔軟性や可動域の低下

股関節は、曲げる、伸ばす、開く、閉じる、内側や外側に回すなど、さまざまな方向に動く関節です。
股関節周囲の筋肉や関節の動きが制限されると、しゃがむ、足を上げる、走るといった動作が行いにくくなることがあります。
ただし、股関節が硬いことだけが痛みの原因とは限りません。関節そのものの病気や損傷が隠れている場合もあるため、痛みの状態に応じて判断する必要があります。

骨盤や腰、膝などとの動きの連動

股関節は、骨盤や腰、膝、足首などと連動して動きます。
例えば、しゃがむ動作では、股関節だけでなく膝や足首も曲がり、骨盤や体幹も動いて身体のバランスを保っています。
股関節の動きが制限されていたり、周囲の関節の動きに問題があったりすると、動作の中で股関節周辺に負担がかかる場合があります。
股関節に痛みがある場合は、痛む場所だけでなく、身体全体の動きも確認することが大切です。

筋力や体幹の機能低下

お尻や太ももの筋肉、体幹の筋肉は、立つ、歩く、片脚で身体を支えるといった動作で重要な役割を担っています。
筋力が低下すると、片脚立ちや階段昇降、スポーツ動作などで身体を安定させにくくなることがあります。
その結果、股関節周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。
ただし、筋力が弱いから必ず股関節痛が起こるわけではありません。痛みの原因や身体の状態を確認しながら、必要なトレーニングを選ぶことが大切です。

スポーツによる負担や使い過ぎ

サッカー、陸上競技、バスケットボール、野球などでは、ダッシュ、キック、ジャンプ、着地、方向転換など、股関節に負担がかかる動作を繰り返します。
練習量の急な増加や疲労の蓄積、身体の機能と運動負荷のバランスなどによって、股関節周囲に痛みが出ることがあります。
スポーツによる股関節痛には、筋肉や腱の問題のほか、グロインペイン症候群、股関節の関節内の問題など、さまざまな原因があります。
特に、キックやダッシュで足の付け根が痛む、運動後も痛みが続く、咳やくしゃみで痛みが出るなどの症状がある場合は、無理に運動を続けず、医療機関で原因を確認しましょう。

ケガによる股関節の痛み

転倒や接触、急な方向転換などをきっかけに、股関節周囲の筋肉や腱を痛めたり、骨折などが起こったりすることがあります。
ケガの直後から強い痛みがある、体重をかけられない、歩けない、股関節を動かせないといった場合は、医療機関での検査が必要です。
股関節痛をすべて筋肉の硬さや身体のバランスの問題と考えず、ケガや関節の病気の可能性も含めて判断することが重要です。

股関節痛のメカニズム

Ｋ’ｓスポーツ整体の股関節痛へのアプローチ

股関節痛治療の考え方

Ｋ’ｓスポーツ整体ではＯ脚改善の施術について次の5点の強みがあります。

国家資格を保有し知識経験が豊富

Ｋ’ｓスポーツ整体では鍼灸あんまマッサージ師の３つの国家資格を持ちＪリーグチームでトップアスリートのコンディショニングを１０年以上担当したプロのトレーナーが股関節痛改善の為の施術、トレーニング指導を行っています。
身体のバランスや動きの改善に関しての知識や経験は豊富で安心して身体を任せられます。

身体のバランス、問題点を見極める能力

Ｋ’ｓスポーツ整体では初回来店時に姿勢、柔軟性、筋力、体幹、骨盤、バランス、重心など様々なチェックを上記のプロのトレーナーが行い、現在の状態の確認、問題点や改善点などを確認、共有致します。
また現状の状態から股関節痛の改善までの道筋をしっかり立てて最適なアプローチを選択致します。

身体の動きや重心に関する知識が豊富

Ｋ’ｓスポーツ整体では股関節痛の改善に必要不可欠な身体の動きや重心に関する知識、経験が豊富なトレーナーが実際に身体の動きや重心の位置を確認し施術やトレーニングを組み立てて改善していくので安心して身体を任せられます。

施術だけでなくトレーニング指導も経験豊富

股関節痛の改善には整体施術だけでは対応しきれない部分が多く特に改善した後の状態の維持に関してはトレーニングが必要不可欠です。
Ｋ’ｓスポーツ整体のプロのトレーナーはＪリーグチームでトップアスリートのコンディショニングを担当していた経験からこのトレーニング指導に関しても専門的な知識、経験があり安心して身体を任せられます。

スポーツに特化した施術、リハビリ

Ｋ’ｓスポーツ整体ではＪリーグチームでトップアスリートのコンディショニングを１０年以上担当したプロのトレーナーが対応する為、グロインペインなどの専門性の高い股関節痛などのスポーツ障害にも対応可能です。
またスポーツの現場経験も豊富な為、室内のリハビリだけでなく、グランドレベルでのリハビリに関してもレベルに応じてアドバイス可能です。

セルフケア、トレーニングのアドバイス

Ｋ’ｓスポーツ整体のモットーとして「良い状態の維持」「再発しない身体作り」を掲げ、「必要以上に通わせない整体」を目指しています。
その目標の為、Ｋ’ｓスポーツ整体ではセルフケアやセルフトレーニングのアドバイスをしっかりと丁寧に行っています。

股関節痛への整体アプローチ

Ｋ’ｓスポーツ整体のＯ脚への整体アプローチの流れは以下の通りとなります。
※人により若干異なる点はありますが大まかな流れとなります。

現在の状態、問題点のチェック

姿勢、柔軟性、筋力、体幹、骨盤、バランス、重心など様々なチェックを行い現在の状態の確認と問題点を導き出し共有ます。
またその問題点から股関節痛改善までの施術やトレーニングの道筋を立てます。

施術・バランス調整

上記のチェックを元に整体で身体全体のバランス調整を行い痛みや違和感などを改善していきます。

可動域や関節の動きの獲得

整体で全身調整後、動きの悪い関節、筋肉を動かし、可動域を正常に戻し、動きやすい身体に整えます。

体幹と筋力、身体の連動の獲得

体幹や筋力を強化、教育する事で正しい身体の支え方を教育し股関節だけでなく身体全体が連動するようにトレーニングしていきます。

セルフケアのアドバイス

Ｋ’ｓスポーツ整体のモットーとして「良い状態の維持」「再発しない身体作り」を掲げ、「必要以上に通わせない整体」を目指しています。
その目標の為、Ｋ’ｓスポーツ整体ではセルフケアやセルフトレーニングのアドバイスをしっかりと丁寧に行っています。

股関節痛のセルフケア方法

痛みが出る動作や運動量を調整する

股関節に痛みがあるときは、痛みを我慢して長時間歩いたり、ダッシュやキックを繰り返したりすることを避けましょう。
特にスポーツをしている方は、練習量や強度を一時的に調整し、痛みの変化を確認することが大切です。
ただし、すべての活動を長期間やめる必要があるとは限りません。原因や症状に応じて、無理のない範囲で活動量を調整しましょう。

痛みが落ち着いている範囲で身体を動かす

痛みが強くなく、動かしても症状が悪化しない場合は、無理のない範囲で軽い運動を行うことが考えられます。
例えば、短時間の歩行や、椅子に座った状態で股関節をゆっくり動かす運動などです。
運動中に痛みが強くなる場合や、運動後に痛みが増す場合は中止してください。股関節の病気やケガが疑われる場合は、先に医療機関で相談しましょう。

股関節周囲の筋力を維持する

お尻や太ももの筋肉は、立つ、歩く、片脚で身体を支えるなどの動作で重要な役割を担っています。
痛みが強くなく、運動を制限されていない場合は、身体の状態に合わせた軽い筋力トレーニングから始めることができます。
ただし、股関節を動かすことで痛みが出る場合は無理をせず、運動の種類や負荷を見直しましょう。

股関節の柔軟性を無理なく保つ

股関節の動きを維持することは、歩行やしゃがむ動作などを行ううえで大切です。
ただし、痛みがある状態で無理に股関節を開いたり、強く伸ばしたりすると、症状が悪化することがあります。
痛みの出ない範囲でゆっくり身体を動かし、痛みや引っかかりが出る場合は無理をしないようにしましょう。

運動後の痛みや身体の変化を確認する

運動やスポーツをした後は、股関節の痛みや違和感が増えていないかを確認しましょう。
運動中に問題がなくても、数時間後や翌日に痛みが強くなる場合があります。
痛みが繰り返し出る場合は、運動量や動作を見直し、必要に応じて医療機関で原因を確認することをおすすめします。

股関節痛での注意点

股関節痛の中には、早急に医療機関を受診すべき危険なサインが隠れていることがあります。

急に強い痛みが出た

急に股関節が強く痛む場合は、関節や骨などに問題が起きている可能性があります。
特に、転倒後やスポーツ中のケガの後に強い痛みが出た場合は、無理に動かさず医療機関で相談してください。

体重をかけられない、歩けない

股関節に体重をかけられない、歩けない、足を動かせないといった症状がある場合は、骨折などの可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

発熱や強い腫れを伴う

股関節の痛みに発熱や強い腫れ、全身の不調などを伴う場合は、感染や炎症などの可能性があります。早急に医療機関での評価が必要です。

痛みが長引いている、徐々に悪化している

股関節痛が長く続く場合や、歩く距離が短くなっている、股関節を動かせる範囲が狭くなっているなどの変化がある場合は、整形外科で相談しましょう。
安静にしていても痛む、夜間に痛みが強いといった場合も、医療機関で原因を確認することが大切です。

股関節痛Q＆A

股関節が痛い場合は、何科を受診すればよいですか？

股関節の痛みが続いている場合や、原因がはっきりしない場合は、整形外科で相談することをおすすめします。
急な強い痛み、歩けないほどの痛み、ケガの後の痛みなどがある場合は、早急に医療機関を受診してください。

股関節痛は骨盤の歪みが原因ですか？

股関節痛の原因は、骨盤の位置や身体の使い方だけで説明できるものではありません。
筋肉や腱への負担、関節の病気、ケガ、腰や神経の問題など、さまざまな要因が考えられます。
身体の動きや姿勢を確認することは役立つ場合がありますが、痛みが続く場合は医療機関で原因を確認することが大切です。

股関節痛は整体で改善できますか？

股関節痛の原因や状態によって異なります。
筋肉の緊張や柔軟性、身体の使い方などが関係している場合は、状態に合わせた施術や運動指導が身体機能を整えるサポートになることがあります。
一方で、変形性股関節症や骨折など、医療機関での診断や治療が必要な状態もあります。整体だけで原因を判断せず、必要に応じて医療機関で相談しましょう。

股関節痛はストレッチで改善しますか？

筋肉の柔軟性や身体の動きが関係している場合は、状態に合ったストレッチが役立つことがあります。
ただし、股関節痛の原因はさまざまで、ストレッチだけで改善するとは限りません。無理に股関節を開いたり、痛みを我慢して伸ばしたりすることは避けましょう。

静岡市で股関節痛にお困りの方はＫ’ｓスポーツ整体へ

静岡市で股関節痛にお困りの方は静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」」へお気軽にご相談ください。

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」は整体施術だけでなく鍼灸あんまマッサージ指圧師の国家資格を持ち、Jリーグチームでトレーナーとしてトップアスリートのコンディショニングを担当した経験を生かし股関節痛の施術だけでなく、リハビリや体幹トレーニングを行い総合的にサポートしています。

股関節痛の症状に苦しんでいる方はまずはＫ’ｓスポーツ整体の初回チェックを受け、ご自身の現在の状態を確認する事をお勧めします。

Ｋ’ｓスポーツ整体では上記の初回チェックにより、お一人お一人のお身体の状態に合わせ、完全オーダーメイドの最適なアプローチをしお客様のお身体をサポート致します。

お気軽にご予約・ご相談ください。

上記のような方はＫ’ｓスポーツ整体の初回チェックを受け、ご自身の現在の状態を確認する事をお勧めします。

Ｋ’ｓスポーツ整体では上記の初回チェックにより、お一人お一人のお身体の状態に合わせ、完全オーダーメイドの最適なアプローチをしお客様のお身体をサポート致します。

お気軽にご予約ご相談ください。

LINEでお問い合わせ・ご予約

※公式LINE登録で初回検査料金1000円割引致します。
LINEでのご予約やお問い合わせは24時間いつでも受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。

公式LINEにご登録の上、届いたメッセージに下記項目を記入し返信下さい。

・お名前・年齢
・連絡先
・初診or再診
・希望コース
・希望日時
・現在の状態・改善したい事

提携オンラインクリニック紹介

シェアクリ（オンラインクリニック）

Ｋ’ｓスポーツ整体ではオンラインクリニック「シェアクリ」と医療提携しています。
体重をなかなか落とせないという方はドクター処方のお薬でダイエットにアプローチする方法もあります。
また、女性特有のPMSや月経痛、避妊、男性のAGAなど相談しにくい悩みも通院の必要なくオンラインにて診察しお薬を処方してもらえます。
また忙しく通院が難しい方も予約し指定した日時にオンラインで診察できるので通院の必要なく短時間でお薬が処方してもらえます。

シェアクリの特徴

・業界最安値
・最短翌日配送
・通院の必要なし
・医師の処方なので安全

シェアクリは美容健康に特化したオンラインクリニックでダイエット・美容・女性特有の悩み・AGAなどのお薬をオンラインで医師に処方してもらうことが可能です。

シェアクリ
（オンラインクリニック）
ご相談はこちらから

股関節痛と関係が深い症状

➡・グロインペイン症候群
➡・腰痛（慢性的な腰痛）
➡・ぎっくり腰（急性腰痛）

Ｋ’ｓスポーツ整体へのアクセス方法

Ｋ’ｓスポーツ整体は静岡市葵区新富町にあり完全予約制で駐車場完備。国家資格を持ち、Jリーグトレーナーとしてトップアスリートのコンディショニングを担当し、２５年以上臨床経験のあるプロのトレーナーが施術から再発予防までサポートしています。

Ｋ’ｓスポーツ整体では「根本的な原因へのアプローチ」を基本理念に「結果変化を出す」「良い状態が長く続く」「再発しない身体作り」をモットーに必要以上に通わせない整体を目指しお客様の身体をサポートしています。

店名	Ｋ’ｓスポーツ整体
施術ジャンル	整体・スポーツ整体・産後整体・美容整体
住所	静岡県静岡市葵区新富町2－8
電話番号	054-260-7165
アクセス	静岡駅から車で10分
営業時間	10:00～19:00
定休日	木、日、祝
店舗URL	https://ks-sports-seitai.com/
予約方法	公式LINE/電話
決済方法	現金/paypay

Ｋ’ｓスポーツ整体へのアクセス方法がわからない・不安という方は下記のGoogleマップを利用すると便利です。