静岡市で五十肩（四十肩）ででお悩みな方へ

「急に痛みで腕が挙がらなくなった」「腕を挙げると肩が痛い」「腕が上がらくて肩甲骨周りが痛い」など四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の症状でお困りの方も多いと思います。

五十肩・四十肩というのは通称で、正式には「肩関節周囲炎」と言い40代、50代で発症する事が多い事から、40代で発症すると四十肩、50代だと五十肩と呼ばれています。

発症した直後より痛みは落ち着いたけど腕を上げると痛みがある状態が続く、肩甲骨周辺が固まってて痛いなど四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の状態が長く続いて悩んでいる人も多い方思います。

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」ではお一人お一人しっかり検査し、一人一人に合った完全オーダーメイドの最適なアプローチを行っています。

五十肩（四十肩）を抱えた方に向けセルフケア方法や予防法、Ｋ’ｓスポーツ整体の四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）へのアプローチ方法についてトップアスリートのコンデイショニングを担当したプロのトレーナーがまとめました。

整体を受けた感想と整体レポート

五十肩・四十肩への整体を受けた方の口コミ

50代男性/静岡市　症状：五十肩

五十肩で腕が上がらなくなり元々あった肩こりも悪化して困っていると知り合いにスポーツ選手がゴッドハンドだと言っている整体院があると教えられ行きました。

施術はマッサージで肩回り、肩甲骨回りから骨盤までしっかりほぐされ、場所によってはすごく痛い場所もありましたが、ツボに入ってる感じで良くなってる感があり心地よかったです。
マッサージ後、肩甲骨を動かされたりしましたが、それも気持ちよかったです。
整体の施術終了時には上がらなかった腕が上がるようになり肩こりできつかった肩や首もすごく軽くなり大満足です。
やっぱりスポーツ選手からゴッドハンドと信頼されてる先生は違うなと思いました。
静岡市で整体院を探している方はこちらの先生に施術してもらうのが一番だと思います。

エキテン口コミ

　

50代女性/静岡市　症状：五十肩

半年前に五十肩になって右肩が痛みで上がらなくなり、静岡市内の整体や整骨院に通ってみましたが、全然良くならず困っていましたが、知人からゴッドハンドの先生がいるからとすすめられました。

整体の内容はマッサージが中心なんですが五十肩の痛みがある部分というよりは関係している部分を１つ１つ治療していく感じでした。
終わってみると肩は上がる、身体が軽い。
本当にびっくりで他の整体や整骨院とは大違いでした。
院内に多くのスポーツ選手のサインが飾ってあって信頼されているんだなと納得いく素晴らしい先生でした。

google口コミ

五十肩・四十肩への整体施術レポート

➡五十肩・四十肩の整体施術レポート①
➡五十肩・四十肩の整体施術レポート②

五十肩改善専門の整体

Ｋ’ｓスポーツ整体では対して痛みや違和感の根本的な原因を解決する専門の整体「スポーツ整体」にて対応しています。
➡スポーツ整体詳細

スポーツ整体
６０分	７０００円
９０分	１００００円

初回検査料金　２０００円
（※LINE登録にて１０００円割引となります。）

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」ではＪリーグでメディカルスタッフとしてドクターと連携して多くのスポーツ選手やアカデミーの子供達のコンディショニングを担当してきた知識を元に医学的根拠に基づいた整体施術を行っています。

また施術内容は25年以上の臨床経験に最新の知識、技術を加えた完全オリジナルな施術となっています。

どこへ行っても改善しなかった五十肩・四十肩やマッサージを受けてもすぐに戻ってしまう慢性的な肩こり、肩こりからくる頭痛などでお困りの方は是非、一度静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」にご相談ください。

アスリート・スポーツドクターが推薦

多くのアスリート、スポーツドクターがＫ’ｓスポーツ整体を推薦しています。
➡アスリートからの推薦

また静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」ではＪリーグで長年トレーナーをして多くのトップアスリートのコンディショニングを担当してきたプロのトレーナーが責任をもって対応いたします。

整体施術も姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、骨盤の歪みなど様々な検査をし、お身体の問題点を把握した上で個人の状態に合った最適なアプローチを行っています。

個人の状態に合った完全オーダーメイドの施術を行うのでなかなか治らない五十肩（四十肩）や腕が上がりにくい五十肩（四十肩）、肩甲骨周りの痛みでお困りの方はぜひ一度Ｋ’ｓスポーツ整体へご相談ください。

こんなの症状でお困りの方

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）で生じる痛みや可動域制限に個人差があり、肩関節周囲の強い痛みや腕が上がらないなどの症状が長期間続く事もあり、治りにくい疾患です。

下記のような症状がある場合はなるべく早く専門家に診て治療していく事をお勧めします。

・着替え、髪を洗うなど動作で肩が痛い
・肩が痛くて腕が上がらない
・五十肩と診断されたが良くならない
・肩の動きが悪く肩甲骨周りが痛い
・朝、肩が痛くて目覚める

四十肩・五十肩はの症状は、大きく分けて「急性期」と「慢性期」に分かれていて、急性期はズキズキとした激しい痛みが特徴で、安静にしていても痛みがあったり、夜間痛が強く、寝返りを打つだけで目が覚めるなどが特徴です。

慢性期は急性期の激しい痛みは徐々に和らぎますが、肩関節の動きがさらに硬くなり、腕が上がりにくくなったり、後ろに回せなくなったりします。

◎四十肩・五十肩の特徴

・男女どちらもなるが比較的女性に多い
・発症する箇所はバラバラで、利き腕など関係なく発症
・夜間に痛みが悪化しやすく、睡眠に苦労する
・寝方次第で、早朝に激痛で目覚める事が多い
・左右の肩が同時に発症するケースはほぼ無い
・適切処置を施さず改善した場合、後遺症が残る可能性ある

着替え、髪を洗う・乾かす、洗濯物を干す、車のシートベルトを締めるなどの日常生活動作で、肩や腕に痛みが出ることが多く肩や、腕を使うあらゆる動作で不便を感じる事が多いのが四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の特徴です。

五十肩（四十肩）による痛みや違和感を感じながらの生活はストレスが溜まりやすく身体にとっても良くありません。

五十肩（四十肩）になったら、早めに専門家に診てもらう事をお勧めします。。

五十肩（四十肩）の原因

加齢

五十肩（四十肩）は一般的に40代後半から60代にかけて発症することが多く、加齢に伴う組織の変性が関与していると考えられています。

肩のインナー筋の筋力低下

肩のローテーターカフ筋（肩のインナー筋）の筋力低下によって肩関節の安定性が落ちる事で肩関節の周りに負担が掛かり、炎症を起こす引き金となり五十肩（四十肩）の原因となることが多いです。

肩関節への負担

重い物を持つ、同じ姿勢での作業、不自然な体の使い方などが肩関節に継続的な負担をかけ、炎症の引き金となり五十肩（四十肩）の原因となることがあります。

使いすぎ・使いなさすぎ

スポーツや仕事などで肩を酷使したり、逆にあまり動かさないでいると、血行不良や組織の柔軟性の低下を招き、炎症が起きやすくなり、五十肩（四十肩）の原因となると言われています。

五十肩（四十肩）のメカニズム

肩関節を包む「関節包」という袋や、その周囲の腱、靭帯などが炎症を起こし、組織が硬くなることで痛みや動きの制限が生じると考えられています。

Ｋ’ｓスポーツ整体、独自の五十肩（四十肩）へのアプローチ

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」では「痛みや違和感の根本的な原因にアプローチする」を基本理念として「結果や変化を出す」「整えた身体が再び崩れない状態の維持」「痛みが再発しない身体づくり」にこだわって施術、トレーニング、セルフケア、トレーニングのアドバイスを行っています。
➡五十肩・四十肩の整体施術レポート①
➡五十肩・四十肩の整体施術レポート②

五十肩（四十肩）治療の考え方

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」では五十肩（四十肩）だから肩のコリや張っている部分をほぐして終わりという施術ではなく、しっかり検査して五十肩（四十肩）を起こしている根本の原因を導き出して根本の原因に対して医学的、スポーツ科学などの根拠に基づいた、最適なアプローチを行い五十肩（四十肩）の根本改善に導きます。

またK’ｓスポーツ整体では「整えた身体が再び崩れない状態の維持」と「痛みが再発しない身体づくり」にもこだわりを持って施術・アフターフォローしています。
Ｋ’ｓスポーツ整体では五十肩（四十肩）改善の施術について次の5点の強みがあります。

国家資格を保有し知識経験が豊富

Ｋ’ｓスポーツ整体では鍼灸あんまマッサージ師の３つの国家資格を持ちＪリーグチームでトップアスリートのコンディショニングを１０年以上担当したプロのトレーナーが五十肩・四十肩改善の為の施術、可動域訓練を行っています。
身体のバランスや動きの改善に関しての知識や経験は豊富で安心して身体を任せられます。

身体の問題点を把握し改善までの道筋を立てる

Ｋ’ｓスポーツ整体では初回来店時に姿勢、柔軟性、筋力、体幹、骨盤、バランス、重心など様々なチェックを上記のプロのトレーナーが行い現在の状態の確認、問題点や改善点などを確認、共有致します。
また現状の状態から五十肩・四十肩の改善までの道筋をしっかり立てて最適なアプローチを選択致します。

臨床経験が豊富で改善例も多数

Ｋ’ｓスポーツ整体では３つの国家資格を持ち臨床経験２５年以上、トップアスリートのコンディショニングを担当したプロのトレーナーが施術を行います。
また五十肩・四十肩の施術、改善例も数多くあり、安心して身体を任せられます。

施術だけでなく可動域改善のスペシャリスト

五十肩・四十肩の方の中には肩が挙がらないという方も多くいると思います。
Ｋ’ｓスポーツ整体のプロのトレーナーはトップレベルの現場にて様々な症例で手術後から競技復帰までリハビリを行っています。
リハビリの中で可動域の回復、改善は必ず行います。つまり可動域改善のスペシャリストです。
痛みの改善はもちろん可動域などの機能回復も安心して任せられます。

セルフケアやトレーニングの専門的アドバイス

Ｋ’ｓスポーツ整体のモットーとして「良い状態の維持」「再発しない身体作り」を掲げ、「必要以上に通わせない整体」を目指しています。
その目標の為、Ｋ’ｓスポーツ整体ではセルフケアやセルフトレーニングのアドバイスをしっかりと丁寧に行っています。

五十肩への独自の整体アプローチ

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」では初回来店時に姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、骨盤の歪み、肩の状態のチェックなどトップアスリートのコンデイショニングを担当したプロのトレーナーが詳しくチェックし、四十肩・五十肩を起こしている原因、お身体の問題点を導き出しお客様と現在の状態を共有します。

上記の検査の結果をもとに四十肩・五十肩を起こしている原因に対して医学的、スポーツ科学などの根拠に基づいた、最適なアプローチをして四十肩・五十肩を根本改善に導きます。

五十肩・四十肩への整体アプローチの流れは以下の通りとなります。
※人により若干異なる点はありますが大まかな流れとなります。

現在の状態のチェック

姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、骨盤の歪み等の初回検査に加えて、肩の可動域のチェックや痛みのある動作のチェック、代償運動のチェックを行い、現状把握と共有します。

施術・バランス調整

上記の検査をもとに整体にて全身のバランスを整えます。

患部の調整

肩、肩甲骨周りの調整や具体的に問題のある部分には超音波を使った施術＋肩甲骨の正しい動きを出し患部を調整します。
特に、可動域制限の為、代償運動で肩甲骨周辺が硬くなっている場合が多いのでまず肩甲骨周囲をしっかりほぐし、その後、肩のどの部分の問題なのか、その問題部分にアプローチ致します。
一例をあげると上腕二頭筋の長頭の問題による五十肩（四十肩）の痛み、可動域制限であれば肩の位置の調整や動きを良くするアプローチを行い五十肩（四十肩）の痛み、可動域制限を取り除いていきます。

可動域の獲得

可動域制限がある場合は肩や腕、肩甲骨周りの調整をしつつ、可動域訓練を行い肩の可動域を戻していきます。
特に関節の拘縮が問題となっている五十肩（四十肩）の痛みなら可動域トレーニングを行うなどのアプローチで関節の動きや可動域の改善を行う事で五十肩（四十肩）根本改善に繋がります。

セルフケア・トレーニングアドバイス

肩甲骨周囲のほぐし方や動かし方、可動域訓練の方法などのセルフケア・トレーニングアドバイスをしっかり行うことにより静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」では「必要以上に通わせない整体」を実現する取り組みを行っています。

五十肩（四十肩）のセルフケア方法

安静と温め

急性期は痛みが強い時期は、無理に動かさず、安静を保ち、痛みが落ち着いて来たら、常に温めることを意識し、肩をタオルやサポーターなどで温めたりしましょう。入浴で体を温めるのも五十肩（四十肩）の痛みや違和感の軽減に効果的です。慢性期の肩周りの冷えは五十肩（四十肩）痛みを悪化させるため、夏場でも冷房に直接当たらないようにしましょう。

可動域訓練

立ったまま、腕の力を抜いて前屈みになり、痛くない方の手で患側の手首を持ち、ゆっくりと前後に振る「振り子運動」や壁の前に立ち、指で壁を伝うようにゆっくりと腕を上げていく、反対側の手で患側の手首を持ちゆっくり上げていくなどの可動域訓練をする事で五十肩（四十肩）の関節の拘縮が改善したり痛み違和感の軽減になります。

ストレッチ

タオルを使い痛くない方の手でタオルの端を持ち、背中に回した患側の手でタオルのもう一方の端を掴み、ゆっくりと引き上げる。
ストレッチポールやテニスボールを使って肩甲骨周辺のストレッチやほぐしを行うことで五十肩（四十肩）の痛み、違和感の軽減につながります。

適度な運動

腕を大きく回すような運動は急性期には避けるべきですが、急性期を過ぎたら、ウォーキングなどで全身の血行を促進することも良いでしょう。
肩周りの結構状態が良くなる事で五十肩（四十肩）の痛み、違和感の軽減につながります。

五十肩（四十肩）での注意点

五十肩（四十肩）は「ただの肩こり」や「寝違え」とは異なり、適切な治療とケアが必要です。早急に医療機関を受診すべき危険なサインが隠れていることがあります。

痛みが全く改善しない、悪化している

五十肩（四十肩）の痛みが全く改善しない、悪化しているなどの場合は自己判断で放置せず、整形外科などの医療機関を受診しましょう。

手や指にしびれがある

手や指にしびれがある場合は五十肩（四十肩）はだけでなく、頚椎（首の骨）に原因がある可能性も考えられるので整形外科などの医療機関を受診しましょう。

腕が全く上がらない、特定の方向に動かせない

腕が全く上がらない、特定の方向に動かせない場合、五十肩（四十肩）はだけでなく、鍵盤損傷や石灰沈着などの可能性もあるので整形外科などの医療機関を受診しましょう。

五十肩（四十肩）Q＆A

五十肩はどのくらいで治りますか？

五十肩（四十肩）は通常、数カ月から1年程度で自然に治ることが多いですが、重症の場合は2年以上かかることもあります。
なるべく整体や整形外科などで適切な治療を受けることで通常よりも早く回復することがあるので五十肩（四十肩）になった場合はなるべく専門家に相談しましょう。

五十肩（四十肩）を放置するとどうなりますか？

多くの場合、五十肩（四十肩）は自然に治りますが、症状を放置すると関節が固まったり、治癒が遅れる可能性もあります。痛みがひどい場合は特に早めに医師や専門家に相談してください。

どんな服装で施術を受ければいいですか？

五十肩（四十肩）の場合は超音波治療や運動療法などすることが多いので肩が出るゆとりのある服装やタンクトップやキャミソールなど肩の出る服装でご来店をお願いします。

五十肩（四十肩）は冷やす？温める？

急性期（受傷後48時間）は冷やすこともありますが、慢性期は基本的には温める方が痛みが軽減する可能性が高いので温めましょう。

五十肩（四十肩）は無理やりでも動かす方がいい？

急性期（痛みが強い時期）は無理に動かさず、炎症を抑えることに専念しましょう。痛みが落ち着き次第、痛みのない範囲や痛みの出ない方法（動かし方や痛みを出さないで動かす方法は専門家にご相談ください）で動かしていきましょう。

静岡市で五十肩（四十肩）にお困りの方はＫ’ｓスポーツ整体へ

静岡市で四十肩・五十肩でお悩みの方、五十肩（四十肩）を根本改善したい方は静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」へお気軽にご相談ください。

静岡市葵区の整体「Ｋ’ｓスポーツ整体」は施術だけでなく運動療法や可動域トレーニングも専門的に行っています。

四十肩・五十肩はマッサージなどでほぐすだけでなく可動域トレーニングなど組み合わせて正しい動きを再教育することで根本的な改善が見込める場合が多いです。

「着替え、髪を洗うなどの日常生活動作が痛い」
「腕が上がらないなどの可動域制限がある」
「腕が上がりにくくて肩甲骨周りが固まっている」

上記のような方はＫ’ｓスポーツ整体の初回チェックを受け、ご自身の現在の状態を確認する事をお勧めします。

Ｋ’ｓスポーツ整体では上記の初回チェックにより、お一人お一人のお身体の状態に合わせ、完全オーダーメイドの最適なアプローチをしお客様のお身体をサポート致します。

お気軽にご予約ご相談ください。

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提携オンラインクリニック紹介

シェアクリ（オンラインクリニック）

Ｋ’ｓスポーツ整体ではオンラインクリニック「シェアクリ」と医療提携しています。
体重をなかなか落とせないという方はドクター処方のお薬でダイエットにアプローチする方法もあります。
また、女性特有のPMSや月経痛、避妊、男性のAGAなど相談しにくい悩みも通院の必要なくオンラインにて診察しお薬を処方してもらえます。
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シェアクリ
（オンラインクリニック）
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五十肩（四十肩）と関係が深い症状

肩こり（慢性的な肩こり）
ストレートネック（スマホ首）
腰痛（慢性的な腰痛）

Ｋ’ｓスポーツ整体へのアクセス方法

Ｋ’ｓスポーツ整体は静岡市葵区新富町にあり完全予約制で駐車場完備。国家資格を持ち、Jリーグトレーナーとしてトップアスリートのコンディショニングを担当し、２５年以上臨床経験のあるプロのトレーナーが施術から再発予防までサポートしています。

Ｋ’ｓスポーツ整体では「根本的な原因へのアプローチ」を基本理念に「結果変化を出す」「良い状態が長く続く」「再発しない身体作り」をモットーに必要以上に通わせない整体を目指しお客様の身体をサポートしています。

店名	Ｋ’ｓスポーツ整体
施術ジャンル	整体・スポーツ整体・産後整体・美容整体
住所	静岡県静岡市葵区新富町2－8
電話番号	054-260-7165
アクセス	静岡駅から車で10分
営業時間	10:00～19:00
定休日	木、日、祝
店舗URL	https://ks-sports-seitai.com/
予約方法	公式LINE/電話
決済方法	現金/paypay

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