スポーツとスポーツ外傷、スポーツ障害といったケガは切っても切り離せない関係ですが、スポーツ外傷、スポーツ障害のコンディショニングでのアイシングはかなり重要な役割をします。
ただ………
アスリートと一般の方ではアイシングについて意識の違いがかなりあります。
アスリート、特にトップレベルの選手になればなるほどアイシングに対する意識が上がり、練習中の痛みや違和感を感じた際は必ずアイシングします。
アイシングについての記事
スポーツ外傷、スポーツ障害後のアイシング方法/静岡市K’sスポーツ整体
今回はアイシングについてアイシング用のグッズについて書きましたのでご参考にしてください。
アイシンググッズについて参考になった方は「いいね」「シェア」をよろしくお願い致します。
アイシング用ビニール袋
氷を入れて空気を抜いて縛る事でアイシング用の氷を作ります。
アイシング用ビニール袋を使う利点はアイシングの氷の大きさを調整しやすい点です。
アイシング用ビニール袋はある程度の大きさと厚さが必要となり、所属していたチームでは規格袋13号の0.03㎜の厚さの袋を使用していました。
規格袋13号
氷嚢
アイシング用ビニール袋を使用したアイシング方法よりも簡単なのが氷嚢を利用したアイシングです。
氷嚢が1つあれば何回でも再利用できるので常に持っているとちょっとしたケガや急なケガにも対処できます。
メーカーなどによってサイズが違ったり、2サイズ、3サイズ展開している氷嚢もあります。
Lサイズ
Mサイズ
アイシングバンド
ビニール袋でのアイシングや氷嚢でのアイシングの際、圧迫や固定など兼ねて氷を患部に固定する役割をするのがアイシングバンドになります。
膝や太ももなどに使えるタイプと肩に使えるタイプと別れている事が多いです。
ジュニア用
膝、肘、太もも用
肩用
大人用
膝、肘、太もも用
肩用
バンテージ、ラップ
アイシングバンドと同じでビニール袋でのアイシングや氷嚢でのアイシングの際、圧迫や固定など兼ねて氷を患部に固定する役割をするのがになりますが、アイシングバンドよりも使用する場所に自由がききます。
バンテージ
アイシング用ラップ
※アイシング用のラップは比較的高価なため強度は落ちますが梱包用のラップを使用する事でコストは抑えられます。
梱包用ラップ
その他
その他、アイシングする上で便利なグッズは以下の通りです。
バケツ
足部や足関節をアイシングする際、バケツがあればバケツに氷を入れて少し水を入れて足を入れてアイシングする方法もあります。
トゥキャップ
バケツでアイシングする際につま先が冷えると冷たさに我慢できない事が多いので、そのような時トゥキャップを使用してつま先をガードします。
マイクロカレント
アスリートがアイシングと併用してコンデイショニングに利用するのが、マイクロカレントという微弱な電流を流す機器です。
アスリートはケガをした直後からアイシングとこのマイクロカレントにより人体に感じないレベルの微弱な電流を流して組織の回復を促します。
マイクロカレントについて
微弱電流（マイクロカレント）療法について/静岡市葵区のK’sスポーツ整体
トップアスリートが利用しているマイクロカレント機器
AT-mini Personal II（アスリートミニ）
伊藤超短波 AT-mini Personal II(ATミニ パーソナル2) ポータブルマイクロカレント
※K’sスポーツ整体ではマイクロカレント機器「AT-mini Personal II」のレンタルも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
アイシンググッズについて参考になった方は「いいね」「シェア」をよろしくお願い致します。
多くのスポーツ選手が来院
K’sスポーツ整体では多くのJリーガーやスポーツ選手が来院し、推薦してくれています。
秋本倫孝選手（J3藤枝MYFC）からの推薦文（トップアスリートからの推薦１）
古橋達弥選手（Hond FC）からの推薦状(トップアスリートからの推薦２)
※上記の2人以外にも多くのJリーガーやスポーツ選手がケガの治療やコンディショニングで来院されています。
新メニュー追加
K’sスポーツ整体では2020年に新メニューを追加いたしました。
アスリート用のコンディショニングコース
アスリートやアスリートを目指す方向けに施術、トリートメント、リハビリ、トレーニング、体幹トレなどのコンディショニングを融合させたトータル的なコンディショニングコースになります。
◎トータルコンディショニング
トータルコンディショニング
身体を柔らかくして機能的な身体に変えるプログラム
「ストレッチしても身体が柔らかくならない」「柔軟性を獲得してパフォーマンスを上げたい」という方に身体が硬くする原因にストレッチだけでなく施術、ファンクショナルトレーニング、体幹トレ等でアプローチするプログラム。
◎柔軟性改善プログラム
柔軟性改善プログラム
オスグッド、シーバーなど成長痛を改善するプログラム
成長期のスポーツ障害オスグッド病やシーバー病を起こしている原因を検査で導き出しその原因に対して施術、トレーニング、体幹トレ等でアプローチするプログラム。
改善例
小学5年生 男子 サッカー
小学5年生 女子 バスケットボール
◎オスグッド改善専門プログラム
オスグッド改善専門プログラム
プログラムの様子
バランスチェック
筋力チェック
トレーニング
K’sスポーツ整体Facebookページ
Facebookページへの「いいね」や投稿への「いいね」「シェア」をお願い致します。
K’sスポーツ整体のイベントや割引情報など最新の情報はFacebookページへの「いいね」するとFacebook上に表示されます。
K’sスポーツ整体
https://www.facebook.com/ks.sports.massage/
体幹トレーニング
https://www.facebook.com/ks.taikan/
オスグッド改善専門
https://www.facebook.com/Osgood.ks/
肩こり改善
https://www.facebook.com/katakori.ks/
お問い合わせ先
K’sスポーツ整体
◇住所◇ 静岡県静岡市葵区新富町２－８
◇電話番号◇ 054-260-7165
◇HP◇ https://ks-sports-seitai.com
◇Facebook◇ https://www.facebook.com/ks.sports.massage/
◇Instagram◇ https://www.instagram.com/ks.sports.massage/
◇LINE@◇ https://line.me/R/ti/p/%40eqq7519v
※割引クーポンやイベント情報、ご予約ができます。
K’sスポーツ整体HPの「いいね」「シェア」もよろしくお願い致します。
